A gripe comum (influenza) e os resfriados são provocados por diferentes vírus que se espalham com muita facilidade entre as pessoas.

Agora no Outono a incidência desses vírus aumenta e muito. O clima seco, o frio, mudanças bruscas de temperatura, casa fechada, tudo isso deixa o clima propício para a temporada da “gripe”.

Espirro, coriza, tosse seca ou com catarro, dores no corpo, febre e mau-estar, sintomas que você e eu conhecemos muito bem. Para prevenir a receita é básica: lavar as mãos fequentemente, evitar locais fechados e aglomeração de pessoas. Beber mais água e comer alimentos naturais, ajuda  a reforçar as defesas do organismo.

Caso você esteja gripado ou resfriado pode tentar fazer uso da Fitoterapia (terapia complementar a base de ervas). Para encontrar alívio, anote a receita do chá:

1 xícara de água filtrada ou mineral

1 colher de (chá) de aniz estrelado

1 colher de (chá) de erva-doce

1 colher de (chá) de gengibre ralado

gotas de limão

açúcar cristal ou adoçante

Modo de fazer: leve a água e as ervas para ferver, assim que ferver apague o fogo, tampe e deixe a infusão em repouso por 5 minutos. Coe, esprema algumas gotas do limão, adoce e beba uma xícara antes de dormir. Você pode consumir até 4 xícaras deste chá por dia, mas não deve tomar vento, nem tomar nada frio, logo em seguida.

Atenção: Caso você seja portador de doença ou de condição crônica/mórbida ou apresente  febre, pode tomar este chá mas não deixe de procurar atendimento médico pois, talvez, você precise de maiores cuidados.

Aprecie seu chá, namastê!