Para prevenir as varizes tenha uma alimentação rica em fibras, grãos integrais, legumes e frutas, pois a prisão de ventre é uma das causas das varizes. Evite alimentos secos e procure caminhar bastante. Evite ficar muito tempo em pé e diariamente descanse com as pernas elevadas por pelo menos 15 minutos. Utilize, se possível,  meias com compressão que […]

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