Que tal aproveitar que o Outono chegou e fazer um day-spa caseiro para ficar ainda mais bonita para a nova estação? Gostou da idéia, então mãos a obra! Logo que sair da cama troque o tradicional cafezinho por uma xícara de chá verde, a erva estimula o metabolismo e ajuda a desintoxicar. Se delicie com pão integral fresquinho e geléia de frutas.

Agora é hora de preparar um gostoso escalda-pés: basta colocar água aquecida em uma tina de cerâmica, decorar com pétalas de flores e 5 gotas de seu óleo essencial preferido. Mergulhe seus pés e relaxe, se quiser acrescente sal grosso. Em seguida prepare um esfoliante facial: utilize meio pote de iogurte natural e 2 colheres de sobremesa de aveia, passe na pele do rosto para que ela fique limpa e macia, enxágüe bem.

Chegou a melhor hora, você irá fazer uma auto-massagem corporal com óleo de sementes de uvas, comece pelo couro cabeludo, face, ombros e vá descendo pelos braços, mãos, peito, barriga, coxas, pernas e pés. Sinta sua pele, seus contornos e perceba como sua mente se torna mais relaxada.

Descanse deitada de barriga para cima com uma almofada grande em baixo dos joelhos, feche os olhos, aguarde quinze minutos e tome um banho morno, de preferência com bucha vegetal, se você tem banheira em casa é hora de aproveitá-la e adicionar sais de banho e óleos aromáticos… Pensa que acabou? Saia um pouco para caminhar, olhe a natureza de sua cidade e traga flores para casa, arrume-as em um bonito arranjo e prepare uma mesa bem bonita pois seu almoço será uma salada muito colorida e de sobremesa… frutas da estação. Aproveite!

Dica: Não se esqueça de decorar o ambiente com velas, incensos ou aromatizadores e lembre-se que você pode chamar aquela sua super amiga ou mesmo seu namorado para este day-spa caseiro, a troca de massagem é sempre válida e day-spa a dois é tudo de bom, OM!