Sankalpa é uma técnica utilizada principalmente pelas pessoas que praticam yoga com a finalidade de auxiliar o praticante a encontrar o seu caminho (Dharma). Sankalpa é uma palavra sânscrita que significa objetivo ou propósito, é sua intenção sagrada e você deve utilizá-la como um mantra. Como funciona? Imagine uma frase curta, no tempo presente e que seja uma afirmativa. Assim, se você quer ter uma boa saúde, independentemente de seu estado de saúde atual, você deve mentalizar a frase “Eu tenho uma saúde perfeita”. Perceba que você não terá uma saúde perfeita (futuro) você afirma que já tem a saúde perfeita (hoje).

É muito importante utilizar a frase de maneira afirmativa, pois dizer “Eu não estou doente” é muito diferente de dizer “Minha saúde é perfeita”.

O sankalpa é um objetivo que você assinala para sua vida, assim você deve praticar a mentalização e visualização da frase até obter seu objetivo, daí chegará o momento de você escolher um novo sankalpa. Para que isso aconteça você deve manter a frase em sua mente de maneira meditativa, repetindo-a várias vezes ao longo do dia, principalmente quando acordar e antes de dormir.

Para escolher seu sankalpa procure meditar por alguns dias até descobrir aquilo que sua alma realmente deseja. Lembre-se de se perguntar se aquele propósito a ser buscado é seu mesmo ou se são outras pessoas que desejam “coisas” por você. Tente diferenciar suas reais vontades, da pseudo-vontade de agradar aos demais e lembre-se que seu desejo não deve interferir no destino das  outras pessoas: então nada de pensar “Eu namoro com Fulano”. Depois de escolhido seu sankalpa visualize-o já realizado, sinta-o com todo o seu Ser.

Alguns exemplos de sankalpa: “Eu tenho sucesso no amor”, “Eu tenho uma carreira brilhante”, “Eu tenho paz junto a minha família”.

Eu espero que você alcance seu propósito, que você realize seus objetivos e que você viva muito feliz  e com muita prosperidade material e espiritual.